Недорогие и полезные для здоровья инфракрасные домашние сауны завоевывают сегодня популярность во всем мире. Даже в России их использование сродни буму. А ведь открыто невидимое тепло было еще двести лет назад – английским ученым, которые заметил, что уже за пределами красного света из солнечного спектра увеличивается температура. Идею быстро подхватили японцы, которые относятся к своему здоровью особенно трепетно, и благодаря одному из их врачей еще полвека назад открыли способ глубинного проникновения теплоты при таком прогреве человеческого организма. Так были изобретены циркониевые излучатели, которые выделяют волны длиной от 2 до 5,6 микрон и которые оказывают на человеческое тело мощное положительное воздействие.
Теперь же инфракрасная сауна – одна из неотъемлемых элементов современных домов в США и Западной Европе. Такая роскошь давно перестала быть в России атрибутом фитнес-клубов и салонов красоты – все это можно легко оборудовать даже в тесной хрущевке, не говоря уже о том, что вопрос, как построить на даче сауну такого типа даже не стоит.
Итак, как самому сделать инфракрасную сауну и в чем ее преимущества перед обычными парилками.
Принцип работы ИК сауны
Спектр излучения нагревательных элементов таков, что, попадая на тело человека, происходит глубокий его прогрев. В результате улучшается кровоток, жидкость лучше циркулирует по телу, восстанавливаются обменные процессы, а клетки лучше снабжаются кислородом.
Инфракрасная сауна заставляет человека потеть не хуже, чем в простой бане. Вместе с потом происходит вывод из организма жиров и токсинов, а сам процесс в 2-3 раза эффективнее, чем в обычной парной! Такой тип сауны всеобще признан столь полезным, что его используют для спортсменов на подготовительных этапах к соревнованиям, а также как восстановительную меру после их окончания.
Вентиляция
Что касается вентиляции в таком изделии, то именно он тут просто излишество, поскольку во время проведения процедуры именно в этом виде сауны не происходит образования повышенных температур и пара. В данном варианте достаточно просто создать небольшое отверстие, которое станет легко регулировать специальный клапан на открытие и закрытие внутри самой кабинке. Можно и вообще не создавать такое отверстие, а следить, чтобы периодически происходило проветривание сауны не время её отключенного состояния.
Достоинства ИК саун в сравнении с привычной сауной
Перед тем как соорудить инфракрасную сауну своими руками, стоит изучить основные ее достоинства по сравнению с финской сауной.
В России ИК сауну полюбили за то, что:
- Такая сауна имеет значительно меньшее энергопотребление, потому что отпадает надобность в прогреве всего воздуха. Нагревательные элементы являются очень экономичными.
- Исключен шанс обжечься, потому что все опасные элементы спрятаны в стене кабинки.
- Минимальное количество противопоказаний в отличие от финской сауны. Это особенно актуально для тех, кому раньше нельзя было париться и получать удовольствие от этого процесса – в ИК сауне можно нежить себя теплом продолжительное время. Все потому, что волновой прогрев лучше сказывается на сердечно-сосудистой системе, в отличие от неимоверной влажности и обжигающего тело и внутренние органы воздуха.
Этап 4. Электричество
Подключение электрики в ИК сауне
Ни в канализации, ни в водоснабжении инфракрасная сауна, как отмечалось рослее, не нуждается. Кабинку нельзя подключать к общей розетке или, того хуже, использовать при подключении удлинитель. Желательно прочертить от электрощитка отдельную ветку и установить новую розетку.
Для нагрева конструкции используются особые ИК излучатели. Их можно купить в тех же специализированных магазинах, но перед покупкой необходимо точно рассчитать необходимое количество приборов. В качестве примера берется одноместная сауна, ниже повергнуты примерные расчеты для нее.
- Один прибор устанавливается под лавкой для прогрева ног.
- Другой устанавливается в области спины человека, сидящего на лавке.
- По бокам располагается еще чета излучателей.
Этого хватит для одного человека. По произведенным расчетам можно установить, сколько устройств потребуется для двух или трех человек.
Сейчас несколько слов о проводке. Она должна быть с двойной изоляцией и рассчитанной на усилие в 350 Вт.
Остается лишь установить пульт управления. Выделяется участок на внешней доли конструкции. Изнутри напротив пульта размещаются индикаторы влажности и температуры.
Сборка готовой сауны инфракрасной
Постройка инфракрасной сауны своими руками
Есть, конечно, и готовые кабинки такого типа, однако, ввиду их заоблачной стоимости, лучше сделать инфракрасную сауну в домашних условиях своими руками. Нужно лишь определиться с местом и приступить к сборке. Радует то, что в ней уже встроено все необходимое оборудование, а температура в ней прогревается до 40 оС за скромные 5-10 минут.
Готовая система будет потреблять 1,8-2,2 кВт, что сравнимо со средним утюгом, поэтому вы всегда впишетесь в требования электросети.
Как вариант, можно сделать инфракрасную сауну своими руками – чертежи всегда можно раздобыть. Главное, чтобы в нее вместились 1-2 человека, а ее размеры, как правило, составляют 110×213 см.
Панели
Сауна из такого вида материала довольно прочное создание и плюсами именно этого варианта является то, что можно не просто легко собирать такую сауну собственными руками, но и проводить при такой необходимости разбор готового сооружения, легкий демонтаж работы позволяет переносить такое изделие с места на место, и не применяя при этом сверхсилного воздействия. Соединение здесь предусмотрено по аналогичной с стандартными заготовками технологии крепления и соединения. Присутствуют в таком материале и специальные каналы в стенках, благодаря которым тут оказывается легко и просто прокладывать нужный кабель.
Легко можно устанавливать этот вид конструкции прямо в собственной квартире. Причем панели для создания такой простой удобной в пользовании конструкции существуют различного размера и от более мелких деталей до деталей в целую стену. Это получается непременно удобным: если необходимо изделия в собственной квартире, то легко можно брать более мелкие детали и просто создавать приятные конструкции в считанные секунды. Если же такая конструкция предусмотрена для большого здания, то также без вопросов можно её легко создать, поскольку специально для этого уже имеются в продаже специальные элементы во всю стену, вот они и помогают делать работу быстрее, и не уменьшая при этом качество готового результата.
Расчет электросети для сауны
Обустройство инфракрасной сауны в квартире своими руками должно начинаться с укладки проводки, которую нужно сначала правильно рассчитать. Самое главное – это провод, он должен быть в двойной оплетке. Данное правило описано в соответствующей документации по эксплуатации электроустановок.
Провод должен выдержать 400 В при токе более 15 А. Лучше, если он будет одножильным, а сечением 1,5 квадрата. Если вы собираетесь укладывать многожильный провод, то сечения будет достаточно 0,75 квадрата. Длина же кабеля определяется индивидуально, в зависимости от габаритов кабинки – как правило, это 15-30 метров.
Какие инструменты и материалы понадобятся
Проще всего, конечно же, приобрести в магазине готовую инфракрасную сауну. Смонтировать такую конструкцию самостоятельно особого труда не составит. Готовая баня с инфракрасными лучами просто устанавливается в нужном месте в квартире и подключается к электросети. Смотрятся таким сауны очень престижно, но при этом и стоят дорого. Своими руками, между тем, можно сделать не менее красивую инфракрасную баню и затратить при этом гораздо меньше средств.
Материалы для сборки такой сауны нужно будет приобрести следующие:
- сосновый брус 50х50 мм для каркаса коробки сауны;
- вагонку (липовую или сосновую);
- раствор огнебиозащиты;
- стальные уголки;
- деревянные рейки 60х25 мм;
- закаленное стекло 8 мм для двери;
Из инструментов понадобятся: шуруповерт, рулетка, ножовка, строительный уровень, большая линейка.
Монтирование инфракрасных излучателей
Особые излучатели для сауны можно купить отдельно, в одном из строительных магазинов, после чего произвести монтирование в обычной сауне. Таким образом, терапевтические мероприятия можно проводить поочередно. Единственное условие – нельзя их совмещать, так как влага является преградой для подобных лучей. Поэтому рассуждать можно лишь о сооружении своими силами именно сауны, а не бани, потому что инфракрасный обогрев применяется лишь для обустройства саун.
Размещать инфракрасные обогреватели лучше всего по вертикали, потому что в саунах, как правило, пребывают в сидячем положении. Если сауна проектируется для одного человека, то хватит установки пяти обогревателей, главное, чтобы в итоге они излучали единое благоприятное поле. Для этого разместить их лучше в такой последовательности: 2 штуки на задней стенке, 2 – спереди по углам, и пятый под скамейкой, чтобы осуществлялся обогрев нижних конечностей, но уже по горизонтали.
Промежуток между нагревателями на задней стенке должен составлять 50-60 см, причем их отступ на задней стенке от потолка должен равняться 7-12 см. При этом стоит учитывать, чтобы все излучатели, кроме расположенного у ног, были установлены на одной высоте.
Нижний же обогреватель стоит расположить так, полог возвышался над ним на едва менее 2 см. Укладывать излучатель нужно четко посередине боковой обшивки полога. Касаемо излучателей в передней панели, их обычно устанавливают под 45°, что соответствует средней части кабинки.
Определяющим фактором правильности обустраивания инфракрасных саун является грамотность монтирования самих обогревателей.
Этап 3. Сборка конструкции
В процессе сборки спешность неприемлема, т. к. может привести к самым неожиданным последствиям. Чтобы труд проходила гладко, необходимо заранее спланировать все этапы сборки. Словом, необходимо составить план.
Шаг 1. Вначале создается крепкий и надежный каркас из бруса. Размеры сауны, рассчитанной на два человека, должны быть образцово 2х2х1,1 м. Форма, как уже говорилось, прямоугольная.
Вначале создается крепкий и верный каркас из бруса
Стойки крепятся к нижнему основанию и усиливаются перемычками. Сверху устанавливается иной прямоугольник, аналогичный основанию. На данном этапе также формируется дверной прожру. Все работы проводятся тщательно, с предельной точностью.
Шаг 2. Далее следует обшивка каркаса. Изнутри сауна обшивается натуральным деревом, а для внешней отделки можно использовать ДВП или OCБ.
Вначале каркас обшивается изнутри, подводятся электрокабеля, лишь после этого проводится наружная обшивка.
Шаг 3. Далее устанавливаются ИК излучатели и лавка, а оставшееся пространство обшивается натуральным деревом (вагонкой). Все образованные стыки заделываются герметиком и закрываются декоративными элементами.
Инфракрасные излучатели
Дистанция между обогревателями за спиной человека должно быть 50-60 см, высота тех, что на задней стенке – 7-12 от полка
Шаг 4. Вставляется дверь. Вне подневольности от выбранной конструкции дверь должна стоять ровно и без каких-либо зазоров. Прожру также отделывается декоративными элементами.
Шаг 5. По окончании столярных работ убирается тяни мусор и подключается электричество.
Ввиду того что ИК сауна оборудуется внутри помещения, ни в каком утеплении она не бедствует. Более того, не стоит беспокоиться о возможных теплопотерях, ведь инфракрасные лучи воздействуют прямо на тело человека, находящегося в кабине, и не распространяются по всей конструкции.
Отделка инфракрасной сауны изнутри
Кропотливо проводить теплоизоляцию стенок такого типа сауны необязательно, так как излучатели будут обогревать по большому счету лишь тело человека, не нагревая при этом стены и воздух. С внешней и с внутренней стороны сауну традиционно обшивают деревянной вагонкой, которая, нагреваясь, будет выделять полезные фитонциды, благоприятно воздействующие на организм, и производить антисептический эффект.
Лучше всего подойдут породы сосны, липы и канадского кедра. Материал для полок в сауне не столь важен, его каждый выбирает для себя индивидуально, исходя из своих предпочтений.
И на последнем этапе, перед тем как сделать инфракрасную сауну окончательно, нужно установить стеклянную современную дверь. В итоге получится очень красиво и эффектно, а ИК сауна будет выглядеть на все 100 процентов, и не важно, где она расположена, в бане, или обычной квартире.
Этап 2. Выбор материалов
Как отмечалось ранее, грамотно составленный проект поможет с точностью рассчитать объемы необходимых материалов. Касаемо выбора этого материала, то здесь все зависит лишь от финансовых возможностей, но практика показывает, что лишние затраты в данном случае нецелесообразны.
Вот список материалов, необходимых для строительства мини-сауны:
- панели из дерева или ДВП;
- уголки для отделки потолка и проема;
- дверь распашного или раздвижного типа (второй вариант предпочтительнее);
- заготовки под лавки;
- брус ø6-8 мм для возведения каркаса;
- декоративные элементы для ИК нагревателей;
- крепежные элементы.
Обратите внимание! Все это нужно покупать лишь после проведения всех подсчетов, чтобы не взять лишнего.
Помимо того, потребуются следующие инструменты:
- молоток;
- шуруповерт;
- наждак;
- отвертка;
- электрическая пила;
- напильник.
Во многих городах есть специализированные магазины, в которых можно купить все необходимые элементы для ИК сауны. Комплектующие стоят достаточно дорого, но в отсутствие столярных навыков это единственно возможный вариант.
Что нужно сделать в первую очередь
Устанавливаются бани, сауны инфракрасные, как уже упоминалось, не только в частных домах, но и в городских квартирах. В последнем случае монтировать подобную конструкцию просто так, по собственному желанию, нельзя. Сначала нужно получить разрешение в таких организациях, как:
- БТИ;
- пожарная служба.
Выдаются подобные разрешения обычно только тогда, когда:
- по проекту размеры сауны не менее чем в два раза меньше того помещения, в котором она будет установлена;
- расстояние между стенами кабины и ванной равно минимум 5-7 см.
Как сделать лавочку
Размеры этой конструкции будут зависеть от ширины самой кабинки. Для сборки лавочки понадобятся:
- доска для сиденья;
- бруски (четыре для ножек и поперечин и два для подкосов).
Крепить элементы скамейки между собой можно на саморезы или гвозди. Хотя температура воздуха в инфракрасной сауне обычно не превышает 50 градусов, шляпки гвоздей в древесину стоит утапливать. Перед тем как приступать к сборке скамейки следует сделать ее чертеж. Это позволит избежать ненужных ошибок.
Монтируют лавку в такой последовательности:
- производят раскрой пиломатериалов согласно чертежу;
- в ножках делают врезки под поперечины «в полдерева»;
- скрепляют ножки и поперечины;
- привинчивают к получившимся конструкциям сиденье;
- закрепляют подкосы одним концом к сиденью, а другим — к нижним поперечинам.
