10 причин – почему болит голова после бани

Болит голова после бани вследствие ряда разных факторов. Зная полный их перечень, легко предупредить серьёзные нарушения и устранить их вредное влияние. Важно обратиться к врачу, если симптом не исчезает на протяжении нескольких дней.

Как давно у вас этот болевой синдром?

Несколько дней (26%, 976)
Первый день (21%, 799 Голосов)
Несколько месяцев (12%, 452)
Неделя (10%, 376)
Несколько недель (10%, 358)
Около месяца (8%, 312)
Хроническая форма (6%, 236)
Около года (6%, 210)

Всего проголосовавших: 3 720

Загрузка …

Используй поиск Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

Почему болит

К огромному сожалению любителей настоящего русского отдыха, головные боли и тошнота после посещения парилки – частое явление. Основная причина недомогания – непривычная и большая нагрузка на весь организм.
Сердечно-сосудистая система человека не всегда адекватно реагирует на резкие перепады температуры внешней среды. Организм в целом переживает неожиданный для себя стресс. Могут обостриться хронические болезни и проявиться симптомы новых проблем.

После бани боли в голове возникают из-за ряда внешних факторов.

Недостаточное количество кислорода. Многие, пребывая в парилке, обращают внимание на невыносимую духоту, но большинство списывает это на высокую температуру.
Отравление угарным газом. Плохая вентиляция бани и наличие отопительной печи – идеальное сочетание для скопления вредных для организма веществ. Угореть в бане можно даже после 5 минут пребывания. Симптомы отравления угарным газом: начинает болеть голова, появляется тошнота, слабость в конечностях и удушье.
Неправильная поза. Банные процедуры важно проводить лёжа, горячий воздух распределяется в парной неравномерно.
Тепловой удар. Новичкам нельзя париться долго. Высокая температура и влажный пар часто будут причиной перегрева.
Злоупотребление спиртным. Крепкие напитки перегружают организм, и без того испытывающий сильный стресс в сауне.
Реакция сосудов. Высокая температура – большая нагрузка для всех органов и систем человека. В особенности восприимчивы к такому фактору стенки сосудов. Долгое пребывание в бане приводит к повышению давления, и болит голова.
Физические нагрузки. Посещение парной после спортзала, длительной пробежки, решения множества бытовых проблем может плохо сказаться на человеке.
Аллергическая реакция. Восприимчивость организма к различным запахам тоже вызывает боль в голове. Речь идёт о вениках, лечебных травах и эфирных маслах, использующихся в парной.

Советы при посещении бани

Чтобы банные процедуры пошли на пользу, надо следовать простым советам:

Соблюдение умеренности. Банный пар полезен, но только если человек наслаждается им не чаще двух раз в неделю;
В предбаннике лучше заранее заварить травяной чай. Он отлично восполнит дефицит жидкости после бани;
Не париться при плохом самочувствии. Некоторые ошибочно принимают пар за универсальное целебное средство, которое быстро избавит от недомогания или ускорит выздоровление при простуде. На самом деле при посещении бани ускоряются почти все процессы организма, начиная от тока крови и заканчивая обменом веществ. Это полезно исключительно в здоровом состоянии. Когда же человек болеет или изможден после трудового дня, организму такие встряски только повредят;
Постепенно прогревать тело. Сразу начинать париться – плохая идея. Пусть организм привыкнет к новым условиям. Сначала надо посидеть на нижней полке, где жара поменьше.

Из-за чего возникают боли наутро

Внешне здоровые люди после расслабляющего отдыха в парилке могут столкнуться с болезненным недомоганием. Происходит это из-за большой нагрузки на организм. Нерациональный подход к процессу может отразиться головными болями на утро, стать причиной проявления разных болезней.

С описываемыми недомоганиями чаще сталкиваются люди, подверженные вредным привычкам. В зону риска попадают те, кто склонен к сердечно-сосудистым заболеваниям. Любые проблемы со здоровьем, в особенности хронические, в бане начинают обостряться.

Есть ряд заболеваний, при которых посещать баню запрещено или нежелательно:

Болезни почек;
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
Мигрень;
Эпилепсия;
Воспалительные процессы разной локализации;
Новообразования;
Камни в желчном пузыре.

Оказание первой помощи при тепловом ударе

При ухудшении самочувствия важно быстро устранить симптомы и стабилизировать состояние. Излишняя суета или дружеские насмешки работают против пострадавшего, ухудшая его самочувствие с каждой минутой.

В первую очередь необходимо покинуть парилку и устроить место для отдыха в предбаннике. Лучше всего лечь, при этом голова должна возвышаться.

Важно! Если состояние больного критичное, перегрелся ребенок, пожилой человек или беременная женщина, то необходимо вызвать бригаду скорой помощи. После вызова продолжают выполнять основные меры для стабилизации состояния.

Голову дополнительно можно укрыть прохладным влажным полотенцем или сделать компресс на лоб. Далее, важно обеспечить постоянный приток свежего прохладного воздуха и предоставить обильное питье чистой воды.

Обморок в бане или сауне

Обморок в бане может случиться по причине недостаточного обогащения клеток мозга кислородом. Обморок может произойти не только в парилке, но и после выхода в предбанник. Почувствовать приближающийся обморок в бане и избежать возможных последствий в виде травм при падении можно по характерным симптомам:

бледная кожа;
слабость;
сильное головокружение;
черные мушки перед глазами, расплывчатое зрение;
тошнота.

Что делать при болях

Если избежать проблемы не удалось, нужно постараться её устранить. Вначале можно принять обезболивающий препарат: нурофен, темпалгин, анальгин.

Кроме таблеток, справиться с болью помогут травяные настои на основе зверобоя, мелиссы или бузины.

Иногда достаточно выйти на свежий воздух, полежать в тишине, выпить прохладной воды. Если боль в голове появилась на следующий день, поможет отдых, обильное питьё и обезболивающие средства. Нужно измерить уровень артериального давления.

Факторы, приводящие к появлению недуга

Для возникновения озноба причины могут быть разными. Самые распространенные из них следующие:

Озноб вызван значительным и длительным переохлаждением.
Недуг развился из-за простудного заболевания (ОРВИ).
В организм человека попала инфекция.
Озноб может возникнуть при сильном переутомлении.
Различные виды стрессов могут вызвать состояние озноба.
Изменилось давление в артериях.
Возможно воздействие различных эндокринных нарушений.

К какому врачу обращаться

Часто после физических нагрузок или умственного перенапряжения у людей ухудшается самочувствие. Характер болей может быть разнообразен. Возможны сжимающие, давящие, пульсирующие, боли в одной стороне головы.

Боли при нагрузках часто имеют функциональный характер. Они могут возникать по многим причинам:

Перепады температуры и атмосферного давления;
Стрессовое состояние во время физической нагрузки;
Жара и духота в помещении;
Обезвоженность часто бывает причиной боли в голове;
Обильная еда перед тренировками;
Люди с лишним весом часто страдают от гипоксии при нагрузках.

Вероятность болезни выше у людей, имеющих специальности: программиста, бухгалтера, водителя, которые много часов проводят за компьютером или постоянно напрягают мышцы глаз и шеи.

Упорные цефалгии, возникающие регулярно, требуют обязательного обращения к врачу, чтобы исключить серьезную патологию и вовремя назначить правильное лечение.

Первичный приём должен сделать терапевт. Он проведёт общий осмотр, измерит артериальное давление, выпишет направления на анализы и направит к узким специалистам.

При неприятных ощущениях в области головы и шеи, хорошо иметь домашний тонометр, с помощью которого можно отследить скачки давления в разных жизненных ситуациях. Подъём артериального давления после физической нагрузки часто может быть причиной болевого синдрома.

Направление к отоларингологу врач даёт, чтобы исключить хронический отит, синусит или воспаление гайморовых пазух (гайморит).

Доктор может дать направление к окулисту, чтобы выявить изменения на глазном дне и возможные дефекты зрения.

Большинство причин дискомфорта в голове связано с неврологической симптоматикой, поэтому лечением болезней, сопровождаемых синдромом боли в голове, занимается врач-невролог.

Как избежать перегрева

При посещении парной важно соблюдать некоторые правила, которые помогут избежать теплового удара или даже потерю сознания.

Следить за температурой

Температура в парилке во многом зависит от уровня влажности. В привычной русской бане температура чаще всего останавливается на отметке 70–80 градусов.

Однако в помещении довольно высокая влажность (до 90%), которая образуется из-за полива раскаленных камней. Чем выше уровень влажности, тем сложнее организму справляться с нагрузками.

При нормальном соотношении показателей жара (60 градусов) и влажности (60–70%) все внутренние органы будут прогреваться равномерно, поры раскрываются для выведения токсинов. Чтобы отслеживать показания необходимо установить банный термометр.

Какие обследования обычно назначаются

На приёме у невролога проводится физикальный осмотр пациента: проверяются основные неврологические рефлексы, исследуются мышцы шеи.

Врач выписывает направление на анализы: общий анализ крови, биохимический анализ крови, кровь на сахар.

Общий анализ крови при увеличении СОЭ или повышенном содержании лейкоцитов говорит о воспалении в организме.

Биохимия крови может указывать на недостаток одного из жизненно важных элементов, что приводит к дискомфорту в области головы.

Пониженный уровень глюкозы в крови часто сопровождается цефалгией, головокружением и слабостью.

Доктор может выписать направление на дополнительные анализы:

Газовый состав артериальной крови-может выявить гипоксию головного мозга.
Анализ крови на гормоны – определяет разные отклонения в работе гипоталамуса.

Невролог может дать направление на один или несколько методов диагностики:

Магнитно-резонансная томография (МРТ)- исключается наличие разных новообразований (опухолей и кист), аневризм. На снимках отчётливо видны посттравматические дефекты, нейродегенеративные отклонения, изменения сосудов, поражённых атеросклерозом.
Компьютерная томография (КТ)- наиболее информативный метод исследования головного мозга. Она даёт чёткое представление о патологических изменениях черепа и мозга, патологии костной ткани, сосудов и мозговых структур. Даёт информацию о последствиях черепно-мозговых травм. Недостатком этого метода считается значительная доза облучения при проведении исследования.
Электроэнцефалография- даёт представление о наличии патологических изменений в сосудах, нарушении мозгового кровообращения.
УЗДГ (УЗИ сосудов головы и шеи)- показывает наличие атеросклеротических бляшек в артериях; сужение и извитость артерий, приводящих к гипоксии мозга; периферическое сопротивление сосудов.
Реоэнцефалография (РЭГ)- даёт представление о тонусе и кровенаполнении сосудов. С помощью РЭГ диагностируются: гипертония, атеросклероз, вегето-сосудистая дистония.
МРТ шейного отдела позвоночника – наличие шейного остеохондроза может вызвать боли в области головы и шеи, усиливающиеся при поворотах головы.
Реовазография сосудов головного мозга (РВГ)- показывает качество кровотока по магистральным сосудам, оценивает коллатеральное кровообращение.
Рентгенография будут менее известной. На снимке можно увидеть только костные структуры черепа, мягкие ткани не видны.

Не нужно впадать в панику при назначении такого серьёзного обследования. Врач исключает редкие тяжёлые патологии и ищет причины болевого процесса.

На основании проведённых исследований, если не обнаружено серьёзных органических поражений, обычно диагностируется причина болезни. Она развивается в результате: сосудистых спазмов, гипоксии мозга, гипертонуса сосудов головного мозга, нарушений гормонального фона, вегето-сосудистой дистонии или остеохондроза, провоцируемых физической или психо-эмоциональной нагрузкой.

Болит горло: можно ли в баню?

Ошибочно считается, что баня поможет быстро избавиться от симптомов простуды, в том числе от боли в горле. На деле же банные процедуры могут только усугубить ситуацию.

При неосложненной простуде без температуры и на начальной стадии баня действительно окажет пользу. Особенно полезно подышать парами эфирных масел и разных целебных трав. Получается что-то вроде ингаляции, помогающей вывести мокроту.

При ангине ведущим симптомом как раз является боль в горле. Поход в баню в этом случае усугубит недуг. Инфекционный процесс еще больше наберет силу за счет повышенной температуры. В итоге вместо лечения любитель попариться обеспечит себе гнойные пробки, а область гланд интенсивнее будет покрываться налетом.

Если человек не знает, что именно вызвало боль в горле, то лучше отложить посещение бани до выздоровления. К тому же она приносит больше пользы как профилактическая мера.

Но все же банные процедуры активизируют все процессы в организме, включая образование лейкоцитов. Именно эти клетки уничтожают попадающие из внешней среды вирусы.

Безопасные лекарства и таблетки

Планируя посещение врача, больной должен быть готов ответить на вопросы, как часто возникает болевой синдром, и какова его интенсивность. Это поможет врачу выработать правильную тактику лечения.

Группы препаратов эффективные при эпизодических приступах боли

Лекарства для лечения патологии-нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Они обладают обезболивающим действием, снимают воспаление, устраняют отёчность.

Часто назначают:

Ибупрофен-400 мг в сутки;
Кетопрофен-100 мг/с;
Напроксен-500 мг/с;
Мелоксикам-7,5-15 мг/с ;
Целекоксиб-200 мг/с.

Большинство НПВП имеют негативный побочный эффект: при длительном применении они отрицательно влияют на органы желудочно-кишечного тракта, вплоть до развития лекарственного гастрита.

Лекарства Мелоксикам и Целекоксиб-препараты нового поколения, не оказывающие негативного воздействия на ЖКТ. К минусам использования этих препаратов относятся относительно высокую цену.

Анальгетики часто применяются в домашних условиях для снятия приступа. Они не лечат заболевание, а только снимают болевые ощущения. Препараты этой группы подходят для купирования эпизодических приступов, но систематическое их применение приводит к возникновению абузусного синдрома.

При приступе боли можно принять Парацетамол-100 мг, Цитрамон, Анальгин-500мг или Миг 200-400 мг.

Если при обследовании было обнаружено появление цефалгии после нагрузки в результате повышения кровяного давления, врач выпишет препараты, назначаемые на ранней стадии развития гипертонии. К ним относятся: сосудорасширяющие средства, ингибиторы АПФ, диуретики, блокаторы кальциевых каналов.

Самостоятельное назначение себе антигипертензивных препаратов недопустимо. Самолечение приводит к тяжёлым последствиям.

При мышечном напряжении, в составе комплексного лечения, применяют препараты группы миорелаксантов. Они расслабляют спазмированные мышцы головы и шеи, снимая боль спастической природы, помогают восстановлению кровотока.

Часто назначают:

Мидокалм-150-450 мг в сутки;
Сирдалуд (Тизанидин)-4 мг/c;
Баклофен-15 мг/с.

В составе комплексного лечения часто назначают ноотропные препараты: Фенибут, Ноотропил, Глицин. Ноотропы оказывают активизирующее влияние на функции мозга, повышают его устойчивость к повреждающим факторам. Препараты улучшают мозговое кровообращение, устраняют последствия черепно-мозговых травм.

Седативные средства в комплексе с основными препаратами приводят к расслаблению мышц и снижению тонуса сосудов. Приём транквилизаторов помогает снятию болевых ощущений, но этот тип лекарств быстро вызывает лекарственную зависимость с синдромом отмены.

Седативные средства, к которым не возникает привыкания: Афобазол, Атаракс; спиртовые настойки валерианы, пустырника, Марьина корня.

При сильных приступах применяют сочетание лекарств: Сирдалуд 2 мг + Аспирин 500 мг или Анальгин 250 мг + седативное средство.

Хорошо зарекомендовало себя применение витаминных комплексов группы В. Витамины В1, В6, В12 благоприятно действуют на центральную нервную систему, восстанавливают структуру нервных тканей. Часто назначают витаминные комплексы: Нейромультивит, Мильгамма, Нейровитан.

Если приступы боли повторяются чаще 10 раз в месяц, прописывают курсовое лечение Ибупрофеном дозой 400 мг в сутки в течение 2-3 недель и лечение миорелаксантами в течение 2-4 недель.

Единой схемы снятия болевого синдрома не существует. В зависимости от причины, каждому пациенту нужно индивидуальный подбор препаратов.

Лечение хронического течения заболевания

Иногда цефалгия приобретает хронический характер. Боли мучают каждый день, непрерывно, с разной степенью интенсивности.

Назначают трициклические антидепрессанты длительным курсом 2-6 месяцев. Они снимают болевые ощущения, помогают нормализации психовегетативного состояния нервной системы.

Чаще назначают Амитриптилин 10-100 мг/с, дозу увеличивают постепенно. Препарат хорошо снимает болевые ощущения, но имеет много отрицательных побочных эффектов, вызывает привыкание.

В качестве альтернативы назначают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина: Флуоксетин, Пароксетин, Сертралин. Курс лечения не менее 2 месяцев. Эти препараты обладают меньшей токсичностью.

Кроме назначения медикаментозной терапии врач порекомендует массаж, курс физиотерапии или иглорефлексотерапии.

Вредные привычки

Баня — это прекрасный помощник для улучшения иммунитета. Однако не стоит забывать, что посещение парной оказывает серьезное воздействие на работу всего организма. У человека, который не подготовлен к такой нагрузке, часто возникают проблемы с самочувствием после оздоровительных процедур. Особенно актуально это для тех, кто предпочитает перед парилкой выпить алкогольных напитков. Такой поступок может повлечь за собой не только ухудшение самочувствия, но и более серьезные осложнения. К числу самых опасных относится инфаркт.

Помимо принятия алкогольных напитков, многие еще и курят в бане. Такая пагубная привычка может вызывать сильные головные боли, поскольку никотин способствует сужению просвета сосудов. Недостаток кислорода только усиливает это действие.

Описанные выше факты в полной мере раскрывают ответ на вопрос, почему болит голова после бани у многих людей. На самом деле посещение парной является своеобразным индикатором здоровья. Если у человека нет проблем с внутренними органами и сосудами, волноваться нет причин.

Профилактика головной боли после бани

Прочитав про то, что может вызвать головную боль, вы можете испугаться или потерять желание посещать банные комплексы, но стоит помнить, что если прислушиваться к определенным советам можно безбоязненно находится в парилке, отдыхая душой и телом. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам комфортно провести время в парилке:

Помните, что вашему мозгу и кровеносной системе необходим кислород, но в душном помещении его будет маловато, подышите свежим воздухом и вы не испытаете кислородный голод.
Удержитесь от приема пищи, за пару часов до парной, вашему организму будет проще и это не создаст дополнительных нагрузок.
Рассчитайте комфортное время для посещения комплекса, также держите в голове, что вашему организму проще справиться с нагрузкой утром
Ваша голова ценна для вас? Если да, то защите её от излишней температуры шапочкой.
Запомните, не стоит сидеть в парилке до последнего, всегда лучше сделать пару коротких заходов вместо длительного, но единственного.
Не стоит насиловать свой организм, заставляя его работать на износ после физической нагрузки, перенесите баню на другое время, если это возможно.
Не рискуйте вашим здоровьем употребляя спиртные напитки в бане.

Особенности клинической картины

Итак, если появился озноб без причины, при этом отсутствует температура и другие симптомы простуды, это вовсе не означает, что все в порядке со здоровьем. Если пациент внимательней прислушается к собственному организму, то почувствует определенные перемены в общем самочувствии. Сначала это неконтролируемая дрожь во всем теле, потом едва заметные проблемы с жевательными мышцами лицевых суставов, затем сильный озноб каждого участка корпуса.

Не исключено нарушение температурного режима, вот только отметка на градуснике не повышается, а снижается до минимального значения. Пациенту свойственный упадок сил, возникает желание прилечь и поспать, отсутствует своевременная реакция на провоцирующие факторы окружающей среды. Человек чувствует, что заболевает, но повышения температуры тела так и не происходит. Даже в такой клинической картине требуется лечиться, но для начала обратиться к участковому терапевту, определить причину нарастающего недомогания.

Прежде чем изучать причины сильного озноба без температуры, важно разобраться, что в этот момент происходит в организме. По сути, это спазм сосудов, которому предшествовал определенный провоцирующий фактор. В результате такого дисбаланса сосуды патологически сужаются, и уменьшение просвета препятствует нормальному кровотоку. Это говорит о том, что все важные процессы замедляют свою работу, а организму грозит внутренний дисбаланс. Именно поэтому такой симптом нельзя оставлять без внимания.

Возникновение озноба при переохлаждении, ОРВИ, инфекции

Если недуг проявился, а температуры нет, надо понять, каким образом организм переохладился. Под воздействием холода обычно кровеносные сосуды уменьшаются в диаметре, замедляется циркуляция крови. Происходит резкое нарушение обменных процессов. Человек чувствует себя замерзшим. Для устранения озноба после серьезного охлаждения организма надо использовать горячее питье (но не спирт), сухое тепло.

Если появился сильный озноб, но нет температуры, возможно, человек болен ОРВИ, и это защитная реакция его организма. Для устранения озноба врачи рекомендуют любые способы, которые помогают согреть тело, например, пропаривание ног в горячей воде. Затем надо выпить горячий чай с вареньем или медом. Можно использовать и различные настои трав и ягод, например, землянику, смородину, малину. После этого рекомендуется пойти поспать. Применение указанных мер усиливает потливость тела, прогревает его, после чего озноб пропадает.

При заражении инфекционного характера озноб может вызвать дрожь. Вместе с этим возникает тошнота из-за выделения вирусами токсических веществ. В таких случаях надо немедленно обратиться за помощью в медицинское учреждение, так как для установления причины появившейся инфекции пациента требуется обследовать, затем назначить адекватное лечение.